気体腹になっていませんか？
便秘の人の中には、「気体お腹」になっている方も居る。
瓦斯おなかというのは、おなかに瓦斯がたまってしまってある状態です。
膨張してつらく、違和感が行う。
普通はおならやゲップとしてスムーズに排出されるものなのですが、世間でおならを我慢し、それが度を越してしまい、また早食いや暴食でも瓦斯腹を起こす場合があります。
コーラのような炭酸飲料を大量に摂取したり、あるいはビールを呑みすぎたり、そういったことでも気体がたまってしまうことがあります。
また、すこぶる、情景を巻き込むため瓦斯が貯まることも！
それはランチと一緒に飲み込まれてしまう。
その気体が、腸を圧迫して動きを禁ずる場合もあります。
重度になると心臓や腎臓まで圧迫する場合もあります。
便秘のとき、老廃物がお腹の中にたまって長時間経ってしまっているわけですから、その排出される気体というのは臭気となる。
ゲップや口臭も異臭となるとか。
それほどのぼる前に、気体を排出してしまいましょう。
世間ではおならできないと、過剰に我慢することはやめましょう。
また、腰が緊張している場合に気体がたまってしまうこともあります。
腰をリラックスさせるスポーツをください。
ヨガの瓦斯抜きひと休みをご紹介します。
前述を向いて寝転がり、ひざを立てます。
息づかいを吸いながら、両ひざを身体のお客に引き寄せて下さい。
両肘でひざを持ちます。
息づかいを吐きながら、ひざを身体に寄せていきます。
丸々息吹を繰り返して下さい。
毎晩ご自宅で瓦斯除外をすることで、外出時の腹部の違和感を落としましょう。